Willkommen auf nicoleengelhardt.de

Ich habe ja vor wenigen Tagen schon geschrieben, dass ich im Rahmen meiner neuen erfolgreichen Gewohnheiten gerne noch eine weitere Challenge starten möchte. Allerdings komme ich da momentan irgendwie nicht weiter, da es mir dieses Mal schwer fällt, feste Regeln zu definieren, nach denen ich mein Armband abends bestücken kann. Ich habe mich daher entschlossen, mein Dilemma hier zu schildern und hoffe auf Anregungen von euch.

Vorhaben Nr. 1 sieht mehr Bewegung vor. Da habe ich mich im Prinzip schon entschieden, dass mit Yoga umzusetzen - das heißt nicht nur mehr Bewegung für mich, sondern auch Entspannung. Allerdings habe ich gerade meine Yoga-Karten verliehen und kann damit noch nicht starten ...

Vorhaben Nr. 2 sieht einen bewussteren Fernsehkonsum vor. Ich möchte mir nicht das Fernsehen komplett abgewöhnen, dass wäre einfach. Stattdessen möchte ich ihn nicht mehr nur aus Gewohnheit anstellen. Ich erwische mich recht oft dabei, dass ich die Kiste anstelle, mich der Inhalt aber in keinster Weise interessiert. Und aus Gewohnheit bleibe ich dann trotzdem noch davor sitzen. Ein total absurdes Verhalten, weil ich ja schon während des Zuschauens merke, dass ich eigentlich meine Zeit mit etwas vergeude, auf das ich gar keine Lust habe, aber dennoch nichts daran ändere und mich später ärgere. Das heißt, ich möchte meinen Fernsehkonsum dahin gehend ändern, dass ich die Kiste nicht mehr aus Gewohnheit anstelle, sondern nur noch dann, wenn mihc der Inhalt tatsächlich intressiert. Aber wie halte ich das fest? Einfach nur, in dem ich mich Abends frage, habe ich heute bewusst fern geschaut oder nur aus Gewohnheit? Mein Eindruck ist, dass sich das nur schwer festhalten lässt. Was meint ihr? Habt ihr andere Ideen?